Durch Bewegung die Freude am eigenen Körper wiederentdecken

Personaltraining ist eine räumlich und zeitlich völlig flexible 1:1 Dienstleistung, die ausschließlich auf die Bedürfnisse & Ziele einer Person abgestimmt ist. Damit ist Personaltraining die effektivste Art, ein Training zu absolvieren und somit auch für Personen geeignet, die wenig Zeit haben.

Ich führe Sie auf umfassend sportwissenschaftlicher Grundlage behutsam an Ihr Leistungsoptimum, ohne Sie zu überfordern. Ich unterstütze Sie dabei, Sport und eine gesunde Lebensweise langfristig in Ihr Leben zu integrieren.

Ich trainiere Sie in den folgenden Bereichen:

• Fitness-und Gesundheitstraining
• Kraft- und Muskelaufbau
• Herz-Kreislauf-Training
• Rehabilitationstraining
• Koordinationstraining
• Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining
• Seniorentraining
• Prä- und Postnatales Training
• Kinder- und Jugendtraining
• Wirbelsäulengymnastik
• Rückenschule 
• Wettkampfvorbereitung

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