Das sagen unsere Kunden

28.04.2018 - Silke K.

Sehr symphatische kompetente Trainerin mit viel Fachwissen und Humor die es versteht zu motivieren. Abwechlungsreiches, effektives Training. 
So hat Langeweile keine Chance. Das Training ist anstrengend aber der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Tolle Trainerin. Immer wieder gern.

18.09.2017 - Kerstin W.

Ich wand mich an Sandra mit dem Wunsch abzunehmen und mit ihr zu trainieren. Ich habe es nicht bereut! Sie ist eine super nette, positive und motivierende Personal Trainerin mit enormen Fachwissen. Ich bin bezüglich Abnahme eine harte Nuss, doch das Konzept der Ernährungsumstellung finde ich sehr gut, da man sich nicht an einen strikten Ernährungsplan halten muss und extrem flexibel ist. Sandra hilft mir auch einfühlsam aus meinen Tiefs raus, wenn ich am aufgeben bin. Danke, das du mich noch nicht aufgegeben hast! Vor allem das Training macht mega Spaß. Ich freue mich immer wieder darauf, an meine Grenzen gebracht zu werden. Danke!!!

14.09.2017 - Nadja

Mein Wunsch war: Unterstützung, Motivationshilfe, Kontrolle, Plan bzgl. meiner eigenen ersten Fitnessbestrebungen - das wurde vollstens erfüllt. Sandra hat das aufgegriffen, was ich an eigenen Vorstellungen und Wünschen mitgebracht habe und hat alles sinnvoll ergänzt, mich verbessert und das Ganze in ein Rundumprogramm vervollständigt, das ich mit ihr einige Male eingeübt habe und jetzt selbstständig durchführe. Rundumprogramm bedeutet: Fitness, Ernährungstipps, Körperbehandlung, auf meine Person zugeschnitten. Beziehungsebene: Es ergab sich eine gute Balance zwischen professioneller Distanz und Herzlichkeit, sehr unkompliziert. Nach dem intensiven Anfangsprogramm folgen jetzt in größeren Intervallen "Update"-Termine zur Feinjustierung. Alles in allem fühle ich mich sehr gut erfasst und begleitet und kann Sandra sowohl Ungeübten als auch Fortgeschrittenen wärmstens empfehlen. Weiter so!


11.09.2017 - Melanie Schwarz

Training bei/mit Sandra: individuelle, persönlich, kompetent, anstrengend, abwechslungsreich und am wichtigsten finde ich es steht immer der Spaß im Vordergrund. Sandra hat mir gezeigt, wie einfach es ist, sich mit wenig Mitteln und Aufwand körperlich zu bewegen... Ich bin total begeistert und kann Plan B nur weiterempfehlen.

07.09.2017 - Stefan R

Ein voller Erfolg ! Der ganzheitliche Ansatz aus individuell ausgearbeitetem Sportprogramm und Ernährungsumstellung (wohlgemerkt keine Diät ...) hat zu einer wesentlich schnelleren Gewichtsreduzierung und verbessertem Körperbewusstsein geführt als ich mir das vorstellen konnte. Sandra schafft es zu motivieren ohne zu überfordern. Das führt zu einem guten Flow ohne negativen Erfolgsdruck und ist sehr zielführend. Ich habe die mir selbst gesteckten Ziele bezüglich Gewicht und Sportlichkeit direkt erreicht. Mal sehen wo ich mit weiterem Training noch hinkomme. Klare Weiterempfehlung !

10.02.2017 - Veronika

Die Entscheidung zu Sandra zu gehen war die Beste seit langem! Mit ihr hat Sport tatsächlich mal MEGA viel Spaß gemacht. Es war total anstrengend. Sie treibt einen, wenn man so weit ist und trifft immer genau die richtige Dosis an Intensität. Ich habe jede Stunde mit ihr genossen und viel über mich und meine Probleme gelernt. Danke :) Ich kann sie nur weiterempfehlen!

08.02.2017 - Theresa S.

Nach 2 Schwangerschaften, einem Bandscheibenvorfall und einem körperlich sehr forderndem Job habe ich festgestellt, dass mein Körper das so wahrscheinlich nicht mehr lange mitmacht. Ich war unzufrieden, mit meinem Gewicht, meiner Laune und vor allem mit den Schmerzen. Ich habe Sandra über eine nette Bekannte kennengelernt, die mit ihr wahnsinnig gute Erfolge erziehlte. Genau das will ich auch! Gewicht reduzieren, keine Rückenschmerzen mehr haben und den Körper dort fördern und fordern wo er es braucht. Und nicht immer die einseitig, manchmal auch falschen Belastungen der Arbeit als alleinige Bewegungen. Nach vier Monaten sind 10 Kilo weg und mein Bewegungsradius bei weitem nicht mehr so eingeschränkt wie noch vor 4 Monaten. Es macht wahnsinnig Spass, Bewegung, Ernährung und Sport in die richtige Richtung zu leiten und damit anhaltenden Erfolg zu erziehlen. Ich bin davon überzeugt, das ich mit Sandra an mein Ziel komme! Ich freu mich drauf!

 07.02.2017 - Sarah Scharp

Sandra hat mir sehr geholfen genauer zu erkennen, was genau bei mir dazu führte, dass ich meinem körperlichen Ziel nicht näher kam. Obwohl ich bereits vor der Beratung bei ihr einiges über Ernährung und Sport wusste, hat es mir sehr geholfen, mit jemanden darüber zu reden den auch wirklich das fundierte Fachwissen zu den Prozessen im Körper hat. Zwar habe ich mein Ziel noch nicht erreicht, aber dank Sandras Hilfe komme ich ihm immer näher und fühle mich bereits jetzt gesünder und fitter. Mein Körper wird es mir danken!

14.09.2016 - Birgit D

Sandra ist eine sehr nette Trainerin, die ihr Handwerk wirklich versteht! Ich habe mit ihr in kurzer Zeit erfolgreich Gewicht verloren, fühle mich fitter und zufriedener. Sowohl ihre Ernährungstipps, als auch ihre Sportübungen konnte ich super umsetzen. Sie verstand es, sich auf Mich und meine Situation einzustellen und für mich ein effizientes, ganzheitliches Programm zu schaffen. Ich kann Sie nur empfehlen! Vielen Dank

20.07.2016 - Nicole C

Ich kann jeder jungen Mutter nur empfehlen, nach der Geburt etwas für Ihren eignen Körper zu tun.Prämisse war für mich bei der Suche nach einer Trainerin/einem Trainer, dass ich mein Baby mitbringen konnte. Ich wog 3 Monate nach der Geburt meines 3. Kindes 88,5 kg und es bestand dringend Bedarf meinen Körper wieder in Schwung zu bringen und etwas für mein gutes Körpergefühl zu tun. Über Personalfitness Nürnberg habe ich Sandra gefunden. Nach einem ersten Kennenlerngespräch war ich schon sehr angetan von Ihrer Professionalität, sympathischen Ausstrahlung und Ihrem Wissen. Innerhalb von 9 Monaten haben wir es dann durch Ernährungsumstellung, Muskelaufbau und Cardio geschafft auf 77,5 kg zu kommen. Lymphentstauende Behandlungen haben das ihrige dazu beigetragen, meine Silhouette wieder attraktiv zu machen. Meine Beine waren durch die schwangerschaftbedingten Wassereinlagerungen immer so schwer - auch das wurde durch die lymphenstauenden Behandlungen eliminiert – diese Behandlungen kann ich sehr empfehlen. Ich bin immer sehr gerne in das kleine, feine Studio von Plan B gefahren, das eine angenehme Wärme ausstrahlt. Sandra ist eine sehr kompetente, angenehme, flexible und fürsorgliche Trainerin, die sich zusätzlich noch um meinen kleinen Sohn gekümmert hat, der zwischen den Geräten herumgekrabbelt ist. Ich möchte Sandra sehr gerne weiterempfehlen und mich bei Ihr für die schöne Zeit bedanken.
Ich bin nach den Trainings immer gut gelaunt und voller Energie nach Hause gefahren.

Regina Karow, Juni 2016

Nach eigener Feststellung von ,,...zuviel auf die Rippen, zu unfit, keine Ahnung was an meiner Ernaehrung das Falsche ist....,, war die Entscheidung zu Sandra und ihrem PlanB Studio zu gehen eine der besten Entschluesse die ich gefasst habe. Training war immer genau fuer meine Schwachstellen, am Punkt und passend zur Tagesform. Fortschritte spuerbar... Sandra immer motivierend, mit ansteckend guter Laune und fuersorglich. Somit einiges von ,,zuviel auf die Rippen,, verschwunden. Plus besseres Koerpergefuehl und Koerperbewussein mit genommen. Als auch Trainingstipsp fuer die Zukunft. 

Fuer all das vielen Dank Sandra!“

Claudia, April 2016

Nach meiner Schwangerschaft war mein Beckenboden immer noch in Mitleidenschaft gezogen und es musste dringend etwas passieren um wieder fit zu werden. Das erste Training war unglaublich, ich hätte nie gedacht, dass soviel schon möglich ist. Seit 7 Monaten trainiere ich nun bei Sandra und habe nun endlich mein Körperbewußtsein wieder.“

Annette Bleisteiner, Mai 2015

Ich habe Sandra in meiner Hebammenpraxis kennengelernt und bei ihr schon Schwangerschaftsgymnastik und mehrere Runden Mami-Fit-Kurs gemacht. Da ich schon seit vielen Jahren Probleme mit meinem Gewicht habe und eigentlich keinen Sport getrieben habe, habe ich mich an Sandra gewandt. Ich trainiere jetzt seit fast 3 Monaten mit ihr und habe schon riesige Erfolge im Rahmen der Gewichtsreduktion und vor allem auch in Bezug auf meine Fitness erzielt. Es macht wirklich Spaß mit ihr zu trainieren und ich habe meine Vorliebe für das Laufen entdeckt. Außerdem profitiert meine ganze Familie von der von ihr angeleiteten Ernährungsumstellung. Sandra ist eine wirklich motivierende und einfühlsame Trainerin die ich jedem empfehlen würde. Ich freue mich jede Woche wieder auf unser gemeinsames Training.“

Karin Braun, Februar 2015

Nach meiner zweiten Schwangerschaft, mit einigen Kilos zu viel auf den Rippen und auf einem sportlichem Tiefpunkt, habe ich nach jemandem gesucht, der meinen "Motor" wieder zum Laufen bringt, was leider gar nicht so einfach ist, wenn man zeitlich sehr eingeschränkt ist. Bei Sandra habe ich genau diese Person gefunden, die von Anfang genau wußte wie sie mich motivieren und wieder auf den rechten sportlichen Weg bringen kann. Nach einer Schwangerschaft hat man mit einigen Wehwehchen zu kämpfen und natürlich mit einer "Unförmigkeit" des Körpers. Zum Glück weiß Sandra genau welche Knöpfe sie drücken muss. Jetzt läuft der Motor wieder und das Wohlgefühl ist wieder da :)))))) Ich freue mich sehr auf eine weitere Zusammenarbeit!“

Michael, Oktober 2014

Sport erfahre ich durch Sandra Hackmann ganz anders, sehr positiv und motivierend und nicht nach dem Motto "du musst aber jetzt noch....". Dank ihrer Unterstützung ist Sport für mich wie ein neues Lebensgefühl, an dem ich motiviert und erfolgreich arbeite, um meine Fitness und Figur zu verbessern. Sie ist deshalb besonders zu empfehlen, weil sie nicht nur ein individuelles Trainingsprogramm aufsetzt und langfristig weiterentwickelt. Sie achtet auch darauf, dass man Spass hat und sich wohl fühlt. Sie bringt Ernährung, Beruf und Bewegung in Einklang und gibt wertvolle Tipps und Hilfestellungen für die ganzheitliche Umsetzung der individuellen Zielsetzung.“

Susann, August 2014 

Ich trainiere bei Sandra seit 7 Monaten. Dabei ging es am Anfang um ganz grundlegende Ernährungs-Analyse und den Muskelaufbau. Erstaunlich aufschlussreich war für mich mein Ernährungstagebuch, das ich über mehrere Wochen führte und so meine "Fehltritte" ganz ungeschönt selbst sah. Zunächst gab es im Studio Muskelaufbau-Training, das schon recht schnell erste Erfolge zeigte. Für Zuhause gab es einen ausführlichen Trainingsplan, um auch außerhalb des PT etwas für mich tun zu können. Bis heute nutze ich eine "abgespeckte" ;o) Version davon, um abends immer wieder etwas für mich zu tun. Seit es draußen etwas schöner ist, gehen wir (langsam) joggen. Dabei vermittelte mir Sandra die Grundlagen der Lauf-Technik. Das gemeinsame Training bei Sandra war immer individuell auf meine Tagesform angepasst. Gestresst vom Büro-Alltag, wollte mein Kopf manchmal nicht richtig. Dann fand sie stets die passenden Worte und kitzelte meine Motivation aus ihrem Versteck hervor. Und egal wie anstrengend das Training am Ende war, ich habe meinen Heimweg immer hoch motiviert und Energie-geladen gestartet. In den 7 Monaten habe ich knapp 10kg Gewicht verloren. Ich kann Sandra als Trainerin uneingeschränkt weiterempfehlen und hätte mir für meinen Weg keinen besseren Trainer vorstellen können. Danke!“

Iris Ledermüller, Juni 2014

Sandra ist eine sehr angenehme Frau die ein gute Wissen auf ihrem Gebiet hat und auf jeden einzelnen sehr gut eingeht und zu motivieren weiß. Ich werde sie gern weiterempfehlen. Für meinen Teil werde ich jedenfalls bei ihr weitermachen. :)“

Daniel Fischer, Dezember 2013

Seit nun etwas mehr als einem halben Jahr arbeite ich mit Sandra zusammen. Am Anfang stand Gewichtsabnahme für mich im Vordergrund. Sandra half mir dabei, meine Ernährung so anzupassen das sie einerseits Gesund aber auf der anderen Seite alltagstauglich ist, um eine Nachhaltigkeit erreichen zu können. Auch beim Sport stellte sich Sandra sehr gut auf meine jeweilige tagesabhängige Performance und Kondition ein. Sie steigerte dabei meine Fitness und motivierte mich Stück für Stück, die Freude am Sport zu entdecken. Seit Beginn der Zusammenarbeit habe ich nun mehr als 25kg abgenommen. Vor 3 Monaten habe ich angefangen zu joggen es macht mir richtig Spaß. Vielen Dank Sandra für die gro0e Unterstützung!“

Petra Hiller, September 2013

Sandra ist eine sehr kompetente Trainerin, die ich nur weiterempfehlen kann! Sie arbeitet sehr gut strukturiert und versteht es, wunderbar zu motivieren. Dabei ist sie sehr einfühlsam und schafft es, einem bei der Verwirklichung seiner Ziele weiterzuhelfen ohne Druck auszuüben. Sowohl das Training an sich als auch der Trainingsplan und die Ernährungstipps waren sehr gut und auch praktisch umsetzbar. Mit ihrer herzlichen und dynamischen Art macht es wirklich Spaß mit ihr zu trainieren.“

Eva Steingräber, Dezember 2012

Ich habe mich an Sandra gewandt um meinen Schwangerschaftsspeck loszuwerden. Schritt für Schritt hat sie meine Motivation und Kondition durch persönlich angepasste Trainingspläne und ihre tolle Betreuung gesteigert. Kräftigungsübungen hat sie immer ausführlich erklärnt, mit mir ausprobiert und gegebenenfalls durch mir zugänglichere oder kreuzbandschonendere Übungen ausgetauscht. Meinem Ziel alle meine Schwangerschaftspfunde los zu werden bin ich näher gekommen als ich es in der kurzen Zeit erwartet hätte! Ich kann Sandra nur wärmstens empfehlen.“

Christine, November 2012

Sandra ist eine tolle Trainerin, sehr freundlich und es macht sehr viel Spaß mit ihr zu trainingen. Wollte meine Kondition aufbauen und abnehmen und beides klappt gut.“201223OktoberTani :„Sandra ist super nett und es macht wirklich Spass mit ihr zu trainieren! Ich wollte fitter werden und abnehmen und beides klappt super :-)“

Katrin Sittl, Oktober 2012

Sandra kann ich als Trainerin nur weiterempfehlen! Sie bringt mich im Training dazu, meine Komfortzone zu verlassen und sie zu erweitern. Ernährungsberatung und Training zeigen Resultate. Der Spass ist immer mit dabei!“

Sandra Benkler-Finck, Dezember 2011

herzlich - flexibel - individuell - sportlich - interessant“

XX, November 2011

Durch ihren Umgang mit mir und ihr Einfühlungsvermögen, arbeitete ich mit ihr auf einer sehr persönlichen Ebene. Ihre Kompetenz und die Fähigkeit sich immer wieder auf meine individuellen Bedürfnisse einzustellen sorgte dafür dass ich meine Vorstellungen und Ziele umsetzen konnte. Vielen Dank.“

Claudia Wissmeier, November 2011

Frau Hackmann ist eine Trainerin die meinen persönlichen Vorstellungen entspricht. Sie geht genau auf meine Bedürfnisse ein. Für mich war Sport nie wirklich interessant und ein Thema. Sie hat es jetzt geschafft mich für das Laufen und Joggen zu begeistern und auch zu motivieren. Hinzu kommt noch, dass wir beim Laufen (wir laufen zu dritt) auch noch einige Ernährungstipps bekommen. Zusätzlich bekommen wir noch ein Muskelaufbautraining, dass schon nach einigen Trainingstagen auch Wirkung gezeigt hat. Ich kann nur sagen, lasst euch mal auf ein Probetraining ein und ihr werdet begeistert sein. Über Frau Hackmann kann ich nur sagen, "weiter so" !!!“